Covid-19 ile Stres Yönetimi
Corona ile stres yönetimi hepimizin en çok ihtiyacı olduğu bir konudur. Çünkü kendi stresimizle başa çıkamadığımız durumlar büyür ve bir çorap söküğü gibi hayatımıza dolanır. Stresin canına geçtiği kişiler bir arpa boyu yol almakta zorlanırlar.
COVID-19 İle Nasıl Başa Çıkılır?
İşin püf noktası en sevdiğimiz dala yönelmektir. Ben bir içerik üreticisiyim ve farklı konularda düşüncelerimi paylaştıkça mutlu oluyorum. Peki ya her insan bu günlerde sevdiği işe yüklenebiliyor mu? Dikkat edin, size bağınızı tamamen koparın demiyorum. Sadece içimizde çığlık çığlığa kalan sesleri dindirmek amacıyla şunları yapabiliriz;
1. Kendi ilgi alanınıza yönelin. (Şimdiye kadar kendi yeteneklerini fark etmeyenler dünya kazan biz kepçe mantığıyla bir arayış içerisine girip kendi benlerini bulmalılar.
2. Sürekli kendi alanınıza yönelmek sizi sıkmaya başladıysa araya sevdiğiniz ya da yapmaktan zevk aldığınız birkaç aktivite sıralayınız.
3. Şuana kadar hiç yeteneğiniz olmadığını düşündüğünüz bir alana yönelin. Örneğin; yemek yapmayı bilmiyorum demek yerine az da olsa birkaç şey yapabiliyorum demek farklıdır.
4. Vurduğumuz çok ama öldürdüğümüz yok olmasın. Ben evde kalsam, ben kendime zaman ayırsam ya da ben kendime şunu şöyle yapsam dediğimiz her cümlenin sonunu şuan gerçekleştirebiliriz. Söylenen sözleri yabana atmayalım.
5. Güvendiğimiz dal elimizde kaldıysa kafanızın içinde barındırdığınız tüm olmazlara rağmen bir işi deneyince değil vazgeçmeyince başardığınızı unutmayın.
